過度手淫可能對身體健康和生育能力產生一定影響，但適度手淫通常不會造成明顯危害。影響程度主要與頻率、個體體質及是否存在基礎疾病有關。
適度手淫是正常的生理行為，有助于緩解性壓力，但頻繁手淫可能導致體力消耗增加、注意力下降或局部不適。長期過度行為可能引發(fā)慢性前列腺充血，表現(xiàn)為會陰部脹痛、尿頻等癥狀。部分男性可能出現(xiàn)短暫性精子質量波動，如精子密度暫時降低，但多數(shù)在調整頻率后可恢復。
少數(shù)情況下，過度手淫合并生殖系統(tǒng)疾病時可能影響生育功能。如合并精索靜脈曲張或附睪炎時，可能加重精子生成障礙。心理因素如焦慮或負罪感也可能間接導致性功能障礙。存在嚴重基礎疾病如垂體瘤或睪丸發(fā)育異常時，過度刺激可能加速生育能力下降。
建議保持規(guī)律作息，避免過度刺激生殖器官，每日適當運動如快走或游泳有助于改善血液循環(huán)。飲食可增加鋅元素攝入，如牡蠣、南瓜子等。若出現(xiàn)持續(xù)腰酸、排尿異?；蛐怨δ軠p退，應及時到泌尿外科或男科就診，排除器質性疾病。備孕期間可通過精液常規(guī)檢查評估生育能力，避免過度焦慮。