8個月嬰兒可以適量添加蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等低敏易消化的水果作為輔食。添加時需確保水果制成泥狀或糊狀，避免整塊喂食，并觀察是否有過敏反應(yīng)。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后制成蘋果泥有助于嬰兒胃腸消化吸收。初次添加建議選擇黃蕉蘋果等甜度較低的品種，去皮去核后蒸煮至軟爛，用輔食機攪打成細(xì)膩糊狀。每天喂食量不超過30克，可分兩次進食。若嬰兒出現(xiàn)口周紅疹或腹瀉需暫停食用。
二、香蕉
香蕉含有鉀元素和膳食纖維，成熟香蕉可直接用勺子刮成泥狀喂食。選擇表皮帶有少量黑點的香蕉甜度適中，避免未成熟香蕉導(dǎo)致便秘。初次嘗試應(yīng)從拇指大小分量開始，與其他輔食間隔2小時以上。香蕉泥暴露在空氣中易氧化變色，建議現(xiàn)做現(xiàn)吃。
三、梨
梨具有潤燥作用，適合秋冬季節(jié)添加。將雪梨去皮蒸熟后打泥，梨汁可緩解嬰兒干咳癥狀。注意梨性寒涼，單次喂食不超過20克，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。過敏體質(zhì)嬰兒首次食用后需觀察24小時，警惕可能出現(xiàn)的面部腫脹等過敏反應(yīng)。
四、牛油果
牛油果富含不飽和脂肪酸和葉酸，果肉可直接用叉子壓成細(xì)膩膏狀。選擇外皮呈深綠色的成熟果實，中心果核需徹底去除。初次添加建議混合母乳或配方奶稀釋，單日攝入量控制在15克以內(nèi)。儲存時保留果核可延緩果肉氧化，開封后需2小時內(nèi)食用完畢。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓含有花青素等抗氧化物質(zhì)，需蒸煮后過篩去除外皮。將10-15顆藍(lán)莓隔水蒸5分鐘，用細(xì)網(wǎng)篩碾壓濾出果肉，避免果皮引發(fā)嗆噎。建議每周喂食2-3次，每次量不超過10克。深色水果可能造成糞便顏色改變屬正常現(xiàn)象，但出現(xiàn)皮疹需立即停用。
添加水果輔食應(yīng)遵循由少到多、由單一到多樣的原則，每種新水果需單獨連續(xù)嘗試3天再引入下一種。所有水果需徹底清洗去皮，避免冷藏超過24小時。喂食時間建議安排在上午，便于觀察過敏反應(yīng)。若嬰兒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或濕疹加重等情況，應(yīng)及時停止相應(yīng)水果并咨詢兒科醫(yī)生。8個月嬰兒每日水果總量不宜超過50克，優(yōu)先保證奶類攝入量，水果不作為主要營養(yǎng)來源。