初期便秘通常是可以治愈的。如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。
初期便秘通常是由于生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等因素引起的，比如飲水過少、膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動、長期久坐等，導(dǎo)致腸道蠕動減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收，從而引發(fā)便秘。對于這種情況，只要及時(shí)調(diào)整生活方式，便秘癥狀大多可以得到改善，比如增加每日的飲水量，多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、芹菜、蘋果等，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動量，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，一般可以逐漸恢復(fù)正常的排便規(guī)律。另外，一些輕微的情緒波動、壓力過大等精神因素也可能導(dǎo)致初期便秘。長期的精神緊張會影響自主神經(jīng)系統(tǒng)對腸道的調(diào)節(jié)，使腸道蠕動紊亂。此時(shí)，通過調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保證充足的睡眠，也有助于改善便秘情況。
日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上做到均衡搭配，不要過度節(jié)食或偏食。