喝完酒心臟不舒服可通過(guò)停止飲酒、保持平臥、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。這種情況通常由酒精刺激、心臟負(fù)荷增加、電解質(zhì)紊亂、潛在心臟病、血管痙攣等原因引起。
1、停止飲酒
立即停止飲酒是首要措施。酒精會(huì)直接刺激心肌細(xì)胞，導(dǎo)致心率加快和血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。尤其對(duì)于既往有心血管疾病史的人群，繼續(xù)飲酒可能誘發(fā)心律失?；蛐慕g痛發(fā)作。建議將剩余酒類移出視線范圍，避免心理暗示性攝入。
2、保持平臥
采取平臥位可減少心臟做功，降低心肌耗氧量。若伴有呼吸困難可墊高頭部，但避免完全坐起加重心臟負(fù)荷。同時(shí)解開領(lǐng)口、腰帶等束縛物，保持環(huán)境通風(fēng)。平臥期間應(yīng)避免突然起身，防止體位性低血壓導(dǎo)致暈厥。
3、補(bǔ)充水分
酒精具有利尿作用，易引發(fā)脫水及電解質(zhì)失衡?？删徛嬘?00-300毫升溫水或淡鹽水，補(bǔ)充丟失的水分和鈉離子。但需避免一次性大量飲水，以免增加血容量加重心臟負(fù)擔(dān)。含鉀的椰子水或運(yùn)動(dòng)飲料更適合糾正低鉀血癥。
4、監(jiān)測(cè)癥狀
密切觀察心率、胸痛性質(zhì)和持續(xù)時(shí)間。若出現(xiàn)持續(xù)胸骨后壓榨痛、冷汗淋漓、左肩放射痛等心肌缺血表現(xiàn)，或心悸伴隨黑朦、暈厥等嚴(yán)重心律失常征兆，需高度警惕急性冠脈綜合征可能。建議每10分鐘測(cè)量一次脈搏，記錄癥狀變化。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)不適持續(xù)超過(guò)30分鐘或進(jìn)行性加重時(shí)，應(yīng)立即撥打急救電話。特別是存在高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，酒精可能誘發(fā)急性心肌梗死。急診科會(huì)通過(guò)心電圖、心肌酶譜等檢查排除嚴(yán)重心臟事件，必要時(shí)進(jìn)行冠脈造影評(píng)估。
日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。避免空腹飲酒，飲酒前后可適量進(jìn)食高蛋白食物延緩酒精吸收。有心血管病史者需嚴(yán)格戒酒，定期監(jiān)測(cè)血壓和血脂。建議培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣增強(qiáng)心肌耐受力，但避免酒后立即運(yùn)動(dòng)。若反復(fù)出現(xiàn)飲酒后心前區(qū)不適，應(yīng)到心內(nèi)科進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖和心臟超聲檢查。