孕婦晚期一般可以少量吃燒烤，但需注意食材衛(wèi)生和烹飪方式，避免過量食用。

燒烤食物經(jīng)過高溫烤制可能產(chǎn)生多環(huán)芳烴等有害物質(zhì)，長期大量攝入可能對胎兒發(fā)育不利。孕婦晚期胃腸功能減弱，燒烤食材若未充分烤熟可能攜帶寄生蟲或細(xì)菌，增加感染風(fēng)險。烤制過程中添加的辛辣調(diào)料可能刺激孕婦胃腸黏膜，引發(fā)反酸、燒心等不適。選擇瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白食材燒烤可減少脂肪攝入，搭配新鮮蔬菜能補(bǔ)充膳食纖維。控制食用頻率和單次攝入量，每月不超過1-2次，每次食用量不超過200克較為適宜。

孕婦晚期飲食應(yīng)以清淡易消化為主，可適當(dāng)增加奶制品、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日保證500克新鮮蔬菜和200克水果補(bǔ)充維生素。注意食材新鮮度與烹飪衛(wèi)生，避免生冷、辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息和適度運動，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。若食用燒烤后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。建議通過蒸煮燉等低溫烹飪方式替代燒烤，既能保留營養(yǎng)又更安全健康。