臉上油脂過(guò)多可通過(guò)清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療、光電治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。油脂分泌旺盛可能與遺傳、激素水平、飲食不當(dāng)、皮膚屏障受損、痤瘡等因素有關(guān)。
1、清潔控油
選擇含氨基酸或水楊酸的溫和潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過(guò)度去脂。冷熱水交替洗臉有助于收縮毛孔，潔面后使用含金縷梅、北美金縷梅提取物的控油爽膚水。避免使用含酒精的強(qiáng)力清潔產(chǎn)品破壞皮膚屏障。
2、調(diào)節(jié)飲食
減少高糖高脂食物攝入，每日補(bǔ)充20克堅(jiān)果類不飽和脂肪酸。增加富含鋅元素的海鮮、動(dòng)物肝臟，以及維生素B族的全谷物。綠茶多酚和豆?jié){異黃酮有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。
3、藥物治療
維A酸乳膏可抑制皮脂腺分化，過(guò)氧苯甲酰凝膠能減少表皮葡萄球菌定植。嚴(yán)重痤瘡可口服異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。細(xì)菌感染時(shí)可外用克林霉素磷酸酯凝膠。
4、光電治療
光子嫩膚通過(guò)選擇性光熱作用減少皮脂分泌，每月1次連續(xù)3次效果顯著。點(diǎn)陣激光可改善毛孔粗大，黃金微針能促進(jìn)膠原重塑。治療后需嚴(yán)格防曬避免色素沉著。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺胃熱盛型可用枇杷清肺飲加減，脾胃濕熱型適合茵陳蒿湯調(diào)理。耳穴貼壓選取內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等穴位，每周更換2次。面部刮痧配合荷荷巴油可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。
建議保持規(guī)律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品，避免使用厚重粉底堵塞毛孔。枕巾應(yīng)每2日更換，清潔手機(jī)屏幕減少細(xì)菌接觸。若伴隨紅腫痘皰或毛孔粗大持續(xù)加重，建議至皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。