孕期少量飲用咖啡通常對(duì)胎兒影響較小，但過量攝入可能增加流產(chǎn)、低出生體重等風(fēng)險(xiǎn)?？Х纫蚩赏ㄟ^胎盤屏障，主要影響包括胎兒心率加快、睡眠模式紊亂等。
咖啡因每日攝入量控制在200毫克以下時(shí)，多數(shù)孕婦不會(huì)出現(xiàn)明顯不良反應(yīng)。這一劑量約相當(dāng)于一杯350毫升現(xiàn)煮咖啡。咖啡因代謝速度在孕期會(huì)減緩，可能導(dǎo)致體內(nèi)蓄積時(shí)間延長。少量咖啡因不會(huì)直接導(dǎo)致胎兒畸形，但可能輕微影響胎盤血流。
每日攝入超過300毫克咖啡因時(shí)，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)可能上升。高劑量咖啡因會(huì)刺激母體兒茶酚胺分泌，導(dǎo)致子宮血管收縮?？Х纫虻睦蜃饔每赡芗又卦袐D脫水狀態(tài)。長期過量攝入與胎兒宮內(nèi)生長受限存在關(guān)聯(lián)，新生兒可能出現(xiàn)戒斷性抖動(dòng)癥狀。
建議孕婦選擇低咖啡因飲品替代常規(guī)咖啡，如將每日咖啡飲用量控制在200毫升以內(nèi)，同時(shí)避免同時(shí)攝入巧克力、可樂等其他含咖啡因食品。注意觀察胎動(dòng)變化，出現(xiàn)異常胎動(dòng)減少或?qū)m縮頻繁時(shí)應(yīng)立即停止攝入。保持每日飲水2000毫升以上有助于加速咖啡因代謝，定期產(chǎn)檢時(shí)需主動(dòng)向醫(yī)生說明咖啡因攝入情況以便評(píng)估胎兒發(fā)育狀況?？蓢L試用大麥茶、花果茶等無咖啡因熱飲滿足口感需求，孕期飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡而非單純限制特定食物。