頸椎3-6椎間盤突出可通過保守治療、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入治療及手術(shù)治療等方式干預(yù)。頸椎間盤突出通常與長期勞損、退行性變、外傷等因素相關(guān)，表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。

1、保守治療

適用于輕度突出或早期癥狀。臥床休息1-3天可減輕椎間盤壓力，使用頸椎枕維持生理曲度。避免低頭動(dòng)作，每30分鐘調(diào)整姿勢，配合頸部肌肉等長收縮訓(xùn)練。熱敷15-20分鐘每日2次有助于緩解肌肉痙攣。

2、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、肌松藥如鹽酸乙哌立松片。若伴隨神經(jīng)根水腫，可能短期使用甘露醇注射液。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

牽引治療采用間歇性牽引，重量從體重的1/10開始逐步增加。超短波治療每日1次，10-15次為療程。脈沖射頻治療適用于頑固性疼痛，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)緩解癥狀。治療期間需觀察有無頭暈等不良反應(yīng)。

4、微創(chuàng)介入

經(jīng)皮椎間盤臭氧消融術(shù)通過穿刺注入臭氧氣體溶解髓核。膠原酶溶解術(shù)靶向降解突出組織。椎間孔鏡技術(shù)可直視下摘除壓迫物，創(chuàng)口僅7毫米。介入治療需結(jié)合影像學(xué)定位，術(shù)后需佩戴頸托2-4周。

5、手術(shù)治療

前路椎間盤切除融合術(shù)適用于多節(jié)段突出，植入鈦網(wǎng)維持椎間隙高度。人工椎間盤置換術(shù)保留節(jié)段活動(dòng)度，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證。后路椎板成形術(shù)擴(kuò)大椎管容積，適合合并椎管狹窄者。術(shù)后需康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。

日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)至眼睛水平線。游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)化頸后肌群。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時(shí)頭部過度側(cè)屈。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，控制體重減輕脊柱負(fù)荷。若出現(xiàn)持物無力或步態(tài)不穩(wěn)需立即就診。