排氣多既可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與胃腸功能紊亂有關(guān)，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷好壞。
健康人群每日排氣5-15次屬于正?，F(xiàn)象，主要與吞咽空氣、腸道菌群分解食物產(chǎn)氣有關(guān)。高纖維飲食如西藍(lán)花、豆類(lèi)攝入過(guò)多時(shí)，排氣量可能短暫增加。這種情況下排氣無(wú)臭味，且伴隨規(guī)律排便，屬于腸道健康的表現(xiàn)。
若排氣伴隨腹脹、腹痛或糞便性狀改變，可能與乳糖不耐受、腸易激綜合征等消化系統(tǒng)疾病相關(guān)。異常增多的排氣若帶有腐臭味，需警惕慢性胃炎、腸道菌群失衡等病理狀態(tài)。長(zhǎng)期排氣異常增多且影響生活質(zhì)量時(shí)，建議進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)或糞便檢測(cè)。
日常可通過(guò)緩慢進(jìn)食減少空氣吞咽，適量補(bǔ)充含雙歧桿菌的酸奶調(diào)節(jié)菌群。避免過(guò)量食用產(chǎn)氣食物如紅薯、洋蔥，餐后散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過(guò)2周，或出現(xiàn)體重下降、血便等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善胃腸鏡檢查。