長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、飲食不當等因素有關，可通過調整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。
1、皮脂分泌過多
皮脂腺分泌旺盛會導致毛孔堵塞，形成粉刺或痘痘。青春期激素水平變化、壓力增大或高糖高脂飲食均可刺激皮脂分泌。建議使用溫和的控油潔面產品，如含水楊酸的洗面奶，避免過度清潔破壞皮膚屏障。醫(yī)生可能推薦異維A酸凝膠調節(jié)皮脂分泌。
2、毛囊角化異常
毛囊口角質細胞過度增生會阻礙皮脂排出，形成閉口粉刺。缺乏維生素A、遺傳因素或皮膚干燥可能誘發(fā)角化異常?？勺襻t(yī)囑使用阿達帕林凝膠改善角化，配合含有尿素的保濕產品維持皮膚水合度。
3、細菌感染
痤瘡丙酸桿菌繁殖會引發(fā)炎癥反應，導致紅腫痘痘。皮膚清潔不足、頻繁用手觸摸臉部可能加重感染。醫(yī)生可能開具克林霉素磷酸酯凝膠等抗菌藥物，嚴重時可配合多西環(huán)素片口服治療。
4、激素水平變化
月經周期、多囊卵巢綜合征等內分泌變化會刺激皮脂腺活性。表現為下巴、下頜線反復出現囊腫型痘痘。需通過性激素檢查確認原因，必要時使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調節(jié)激素。
5、飲食不當
高升糖指數食物如乳制品、甜食會促進胰島素樣生長因子分泌，加劇炎癥反應。建議減少牛奶、巧克力攝入，增加富含omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等抗炎食物。維生素B族和鋅補充劑對部分患者有幫助。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌，選擇無油配方的防曬產品避免毛孔堵塞。避免擠壓痘痘防止留下痘印，炎癥明顯時可局部冷敷緩解紅腫。若痘痘持續(xù)加重或伴有結節(jié)囊腫，應及時到皮膚科就診，醫(yī)生可能根據情況采用紅藍光治療、化學換膚或激光等專業(yè)手段干預。