小孩兒晚上睡覺磨牙可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、口腔干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。磨牙通常由心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免睡前過度興奮或進(jìn)食，建立規(guī)律作息。晚餐不宜過飽，減少含咖啡因食物攝入。家長可幫助孩子養(yǎng)成睡前刷牙、聽輕音樂等放松習(xí)慣，降低夜間磨牙概率。
2、心理疏導(dǎo)
學(xué)齡期兒童因焦慮、緊張等情緒易引發(fā)磨牙。家長需觀察孩子日常情緒變化，通過親子游戲、睡前故事等方式緩解壓力。若存在校園適應(yīng)障礙等問題，建議尋求專業(yè)心理支持。
3、口腔干預(yù)
牙齒排列不齊或咬合異常需及時(shí)就診口腔科。醫(yī)生可能推薦佩戴定制牙墊，防止牙齒過度磨損。乳恒牙交替期出現(xiàn)暫時(shí)性磨牙通常無須特殊處理，但需定期口腔檢查。
4、藥物治療
確診腸道寄生蟲感染可遵醫(yī)囑使用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲藥。缺鈣患兒需配合葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑補(bǔ)充。嚴(yán)禁自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。
5、物理治療
頑固性磨牙可嘗試頜面部肌肉按摩或熱敷。中醫(yī)推拿特定穴位如頰車、下關(guān)等可能有一定緩解作用。若伴隨頭痛、耳鳴等癥狀，需排除顳下頜關(guān)節(jié)疾病。
家長應(yīng)定期觀察孩子磨牙頻率及牙齒磨損情況，記錄睡眠狀態(tài)視頻供醫(yī)生參考。日常注意提供富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，避免過硬食物加重頜骨負(fù)擔(dān)。若磨牙持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨牙齒松動(dòng)、咀嚼疼痛，須及時(shí)至兒童口腔科或兒科就診，排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病等潛在病因。夜間使用牙墊期間需每日清潔消毒，防止口腔細(xì)菌滋生。