雪天摔倒后可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷處理、傷口消毒、藥物止痛、就醫(yī)檢查等方式處理。摔倒可能由路面濕滑、鞋底防滑性差、行走姿勢(shì)不當(dāng)、骨質(zhì)疏松、突發(fā)眩暈等因素引起。
1、制動(dòng)休息
摔倒后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。若懷疑存在骨折，需保持受傷部位固定不動(dòng)，使用圍巾、衣物等臨時(shí)固定肢體。下肢受傷時(shí)可采取坐位或臥位，減少患肢負(fù)重。
2、冷敷處理
對(duì)無(wú)明顯開(kāi)放性傷口的腫脹部位，可用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能促使血管收縮，減輕組織水腫和皮下出血，但需避免凍傷皮膚。
3、傷口消毒
出現(xiàn)皮膚擦傷時(shí)先用生理鹽水沖洗創(chuàng)面，清除泥沙等異物，再用碘伏棉球由中心向外環(huán)形消毒。較深傷口需覆蓋無(wú)菌敷料，避免使用酒精直接刺激創(chuàng)面。
4、藥物止痛
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。存在開(kāi)放性傷口時(shí)禁用阿司匹林腸溶片以防出血加重。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)肢體畸形、異?；顒?dòng)、持續(xù)劇烈疼痛或意識(shí)障礙，需立即就醫(yī)排查骨折、腦震蕩等嚴(yán)重?fù)p傷。老年人摔倒后即使無(wú)明顯外傷，也建議進(jìn)行骨密度檢測(cè)和神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估。
雪天出行建議穿戴防滑鞋具，行走時(shí)保持重心前傾、小步慢行，避免雙手插兜。中老年人日常需加強(qiáng)平衡訓(xùn)練，適量補(bǔ)充維生素D和鈣劑。冰雪路面可攜帶登山杖輔助行走，途經(jīng)斜坡、臺(tái)階等危險(xiǎn)區(qū)域時(shí)盡量扶握欄桿。居家環(huán)境應(yīng)及時(shí)清除門(mén)口、走廊的積冰積雪，浴室鋪設(shè)防滑墊。若反復(fù)發(fā)生摔倒，需排查視力障礙、體位性低血壓等潛在病因。