肚子下腹通常就是指下腹。下腹不舒服的原因通常有不良飲食習慣、受涼、月經(jīng)、消化不良、急性胃腸炎等，建議通過調(diào)整飲食習慣、注意保暖、適量運動、注意休息、使用藥物等改善。
1、不良飲食習慣：暴飲暴食、不規(guī)律飲食等不良飲食習慣可能刺激胃腸道，導致下腹不適，建議調(diào)整飲食習慣，如細嚼慢咽、規(guī)律飲食等。
2、受涼：腹部受到冷空氣刺激，通常會引起胃腸道痙攣，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等表現(xiàn)，需要注意日常保暖，如添加衣物、使用空調(diào)等。
3、月經(jīng)：女性在月經(jīng)期間，由于子宮痙攣性收縮，可能引起腹痛、腹脹等癥狀。需要注意保持良好的休息，避免過度勞累。
4、消化不良：缺乏運動可能導致胃腸蠕動變慢，引起消化不良，一般可以通過適量運動加快胃腸蠕動，如散步、瑜伽、八段錦等。
5、急性胃腸炎：細菌、病毒感染等可能導致急性胃腸炎，通常有惡心、腹瀉、腹痛等癥狀，患者一般可以遵醫(yī)囑使用乳酸菌素片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。
若不適癥狀加重或沒有得到緩解，建議及時就醫(yī)。