羌青的常見用法主要有內服煎湯、外敷患處、配伍入藥、泡酒飲用、制成藥膳等。羌青為傘形科植物羌活的干燥根莖，性溫味辛苦，具有解表散寒、祛風除濕、止痛等功效。
1、內服煎湯
羌青可切片后加水煎煮取汁服用，常用量3-10克。適用于風寒感冒引起的頭痛身痛，或風濕痹痛導致的關節(jié)酸痛。常與防風、白芷等藥材配伍，如九味羌活湯。陰虛血燥者慎用，可能引起口干咽痛等不良反應。
2、外敷患處
將羌青研末后用醋或酒調敷，可用于跌打損傷引起的局部腫痛。也可與紅花、乳香等制成膏藥貼敷，改善風寒濕邪導致的肌肉酸痛。皮膚破損處禁用，外敷時間不宜超過4小時，可能出現皮膚發(fā)紅等刺激反應。
3、配伍入藥
羌青常作為君藥或臣藥配伍使用。在羌活勝濕湯中與獨活、藁本同用治療風濕痹痛，在川芎茶調散中配合川芎緩解偏頭痛。需注意與清熱藥的配伍禁忌，如黃連、黃芩可能降低其辛溫之性。
4、泡酒飲用
羌青50克浸泡于500毫升白酒中，7日后可飲用。每日10-15毫升能驅散體內寒濕，改善腰膝冷痛。高血壓患者及酒精過敏者禁用，長期飲用可能損傷胃黏膜，建議餐后服用。
5、制成藥膳
羌青可與羊肉、生姜燉湯，適合冬季畏寒人群食用。也可打粉加入面粉制作藥餅，輔助改善關節(jié)僵硬。體質燥熱者不宜多食，食用后出現口舌生瘡應停用。建議每周食用不超過3次，每次用量控制在5克以內。
使用羌青需辨證施治，風寒表證初期用量宜輕，久病頑痹可適當增量。服藥期間忌食生冷，孕婦及陰虛火旺者禁用。建議在中醫(yī)師指導下使用，出現心悸、眩暈等不適應及時停用。貯藏時需置陰涼干燥處，防止霉變蟲蛀影響藥效。