總膽紅素包括直接膽紅素和間接膽紅素，正常成年人總膽紅素的參考范圍一般為3.4-17.1μmol/L，31.1μmol/L屬于總膽紅素偏高的情況。如果總膽紅素偏高是劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒引起的，一般不嚴(yán)重；但如果是肝細(xì)胞性黃疸引起的，通常比較嚴(yán)重。
1.劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒：在劇烈運(yùn)動(dòng)后或大量飲酒后，可能會(huì)出現(xiàn)總膽紅素暫時(shí)升高。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉損傷，使紅細(xì)胞破壞增加，而飲酒會(huì)影響肝臟對(duì)膽紅素的代謝，導(dǎo)致總膽紅素水平升高。在休息、戒酒一段時(shí)間后，膽紅素水平一般會(huì)恢復(fù)正常，這種情況通常不嚴(yán)重。
2.肝細(xì)胞性黃疸：如果是病毒性肝炎、藥物性肝損傷、自身免疫性肝病等原因引起的肝細(xì)胞損傷，通常也會(huì)導(dǎo)致總膽紅素升高，還可能伴有丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶、天冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶等肝功能指標(biāo)的升高。這種情況相對(duì)比較嚴(yán)重，需要進(jìn)一步檢查和治療。
如果發(fā)現(xiàn)總膽紅素偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以確定膽紅素升高的具體原因，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的治療或調(diào)理。