一般情況下，右胳膊發(fā)青紫里面有一個硬疙瘩，可能是淤血、肌肉拉傷、挫傷導(dǎo)致的，建議通過冰敷、立即就醫(yī)的方式緩解。
1.淤血：如果胳膊受到擠壓或其他外傷，可能會導(dǎo)致血管破裂，引起出血和淤血。這種情況通常會導(dǎo)致青紫和硬疙瘩出現(xiàn)。建議使用冰敷或冷敷袋緩解疼痛和腫脹，并避免再次受傷。
2.肌肉拉傷：如果胳膊的肌肉或肌腱受到拉傷或扭傷，可能會引起疼痛、硬疙瘩和其他不適。建議使用溫?zé)岱蠡驘岱蟠徑馓弁春湍[脹，并避免過度運動和休息。
3.挫傷：如果胳膊受到猛烈撞擊或碰撞，可能會導(dǎo)致肌肉和血管受到損傷，引起疼痛、腫脹和青紫等癥狀。建議使用冰敷或冷敷袋緩解疼痛和腫脹，并避免再次受傷。
需要注意的是，如果情況持續(xù)惡化或不見好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)并接受醫(yī)生的治療。