鼻塞沒有嗅覺的自愈時間通常為7-14天，具體時長取決于根本原因。
當(dāng)鼻塞和嗅覺喪失由普通感冒或急性鼻炎引起時，癥狀通常在7-10天內(nèi)自行緩解。這類情況多由病毒感染導(dǎo)致，鼻腔黏膜發(fā)生急性炎癥、充血水腫，堵塞了氣流通道并影響了嗅覺感受器對氣味分子的捕捉。隨著身體免疫系統(tǒng)清除病毒，炎癥逐漸消退，鼻腔通氣改善，嗅覺功能也隨之恢復(fù)。在此期間，保持充足休息、多飲水、使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解不適、加速康復(fù)。如果癥狀由過敏性鼻炎急性發(fā)作導(dǎo)致，在脫離過敏原后，鼻塞和嗅覺減退也可能在1-2周內(nèi)得到明顯改善。
對于癥狀持續(xù)超過14天仍未好轉(zhuǎn)的情況，則往往提示可能存在需要醫(yī)療干預(yù)的病因。例如，慢性鼻竇炎會導(dǎo)致鼻竇開口長期阻塞、膿性分泌物潴留，嚴重損害嗅覺黏膜，不經(jīng)規(guī)范治療很難自愈。嚴重的鼻中隔偏曲或鼻息肉等結(jié)構(gòu)性病變，會機械性地阻塞鼻腔和嗅裂，使氣味分子無法到達嗅覺區(qū)，這種情況也必須通過藥物或手術(shù)解除梗阻才能恢復(fù)嗅覺。某些病毒感染如流行性感冒，可能對嗅覺神經(jīng)造成暫時性但較深的損傷，恢復(fù)期可能延長至數(shù)周，但仍屬于可恢復(fù)的范圍。若嗅覺喪失超過一個月，需警惕嗅神經(jīng)永久性損傷的可能。
鼻塞伴隨嗅覺喪失時，可嘗試用溫生理鹽水進行鼻腔沖洗，有助于清除分泌物、減輕黏膜水腫。避免用力擤鼻，以防將分泌物壓入鼻竇。保持室內(nèi)空氣濕潤，遠離已知的過敏原和刺激性氣味。如果癥狀在兩周內(nèi)無任何改善，或伴有劇烈頭痛、面部脹痛、發(fā)燒、膿性鼻涕等癥狀，應(yīng)及時前往耳鼻喉科就診，通過鼻內(nèi)鏡、鼻竇CT等檢查明確診斷，以免延誤治療導(dǎo)致嗅覺功能長期受損。