老人家摔斷骨頭后，可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D、維生素C以及膳食纖維的食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)骨愈合的藥物，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、仙靈骨葆膠囊等。
一、食物
1、優(yōu)質(zhì)蛋白：
優(yōu)質(zhì)蛋白是骨骼修復(fù)和肌肉維持的重要原料。老人家骨折后，身體處于高代謝狀態(tài)，需要充足的蛋白質(zhì)來合成新的骨組織與軟組織。可以適量攝入魚肉、蝦肉、雞胸肉、雞蛋、牛奶及大豆制品。這些食物提供的氨基酸有助于膠原蛋白的形成，膠原蛋白是骨基質(zhì)的主要有機(jī)成分，對骨折愈合至關(guān)重要。家長需注意為老人烹飪時，盡量采用蒸、煮、燉等易于消化吸收的方式。
2、鈣：
鈣是構(gòu)成骨骼的主要礦物質(zhì)，骨折愈合過程中需要大量的鈣質(zhì)沉積以形成新骨。老人家因年齡增長，鈣吸收能力可能下降，更需注重從飲食中補(bǔ)充?？梢赃m量食用牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、深綠色蔬菜如西藍(lán)花、小白菜。保證充足的鈣攝入，能為骨痂的礦化提供物質(zhì)基礎(chǔ)，但單純補(bǔ)鈣效果有限，需與維生素D協(xié)同作用。
3、維生素D：
維生素D能促進(jìn)腸道對鈣和磷的吸收，并直接作用于成骨細(xì)胞，對骨折愈合起到關(guān)鍵調(diào)節(jié)作用。老人家戶外活動減少，皮膚合成維生素D的能力減弱，容易缺乏。食物來源主要包括海魚如三文魚、動物肝臟、蛋黃以及強(qiáng)化了維生素D的奶制品。在醫(yī)生評估后，適量曬太陽也有助于體內(nèi)維生素D的合成，家長需協(xié)助老人做好防曬，選擇合適時段進(jìn)行短時間戶外活動。
4、維生素C：
維生素C是合成膠原蛋白必不可少的輔因子，而膠原蛋白是連接骨折斷端、形成初期骨痂的“腳手架”。缺乏維生素C會影響膠原纖維的形成，延緩愈合。老人家應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、橙子、草莓、青椒、西紅柿等。這些食物不僅提供維生素C，還含有抗氧化物質(zhì)，有助于減輕骨折部位的炎癥反應(yīng)。
5、膳食纖維：
骨折后老人家活動量驟減，胃腸蠕動減慢，容易發(fā)生便秘。攝入充足的膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動?？梢赃m量選擇燕麥、糙米、紅薯等粗糧，以及芹菜、香蕉、火龍果等蔬果。保持大便通暢，能避免因排便用力導(dǎo)致的疼痛和潛在風(fēng)險，同時良好的腸道健康也有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片：
碳酸鈣D3片是常用的鈣補(bǔ)充劑與維生素D補(bǔ)充劑復(fù)方制劑，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、骨折后的輔助治療。其成分中的碳酸鈣提供鈣源，維生素D3促進(jìn)鈣吸收。使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行加量，過量補(bǔ)充可能導(dǎo)致高鈣血癥。對于有腎結(jié)石病史或腎功能不全的老人家，使用前務(wù)必告知醫(yī)生。
2、阿法骨化醇軟膠囊：
阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D3的一種，無需經(jīng)過肝臟和腎臟的羥化即可直接發(fā)揮作用，特別適用于肝腎功能可能減退的老人家。它能有效促進(jìn)腸鈣吸收，提高血鈣濃度，并刺激成骨細(xì)胞活性，對促進(jìn)骨折愈合有益。該藥為處方藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，使用期間需定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平。
4、接骨七厘片：
接骨七厘片是一種中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。常用于跌打損傷、骨折血瘀所致的疼痛、腫脹。其成分包含乳香、沒藥、血竭、自然銅等。作為骨折輔助治療藥物，它可能有助于改善局部血液循環(huán)，消腫止痛，為愈合創(chuàng)造條件。使用中成藥也需辨證論治，應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與其他藥物相互作用。
5、仙靈骨葆膠囊：
仙靈骨葆膠囊也是一種中成藥，功效為滋補(bǔ)肝腎、活血通絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥、骨折的輔助治療。其成分主要有淫羊藿、續(xù)斷、丹參等。對于腎虛血瘀型的骨折后恢復(fù)，可能起到一定的調(diào)理作用。服用期間應(yīng)注意觀察有無不良反應(yīng)，并遵循中醫(yī)師的指導(dǎo)。
骨折愈合是一個復(fù)雜的生理過程，營養(yǎng)支持是基礎(chǔ)。除了上述飲食與藥物，老人家在康復(fù)期需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能鍛煉，如未受傷肢體的活動、骨折遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動等，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。保持積極樂觀的心態(tài)也對康復(fù)至關(guān)重要。家屬應(yīng)給予老人充分的關(guān)懷與支持，確保居住環(huán)境安全，防止再次跌倒。整個康復(fù)過程務(wù)必在骨科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期復(fù)查X光片以了解骨折愈合情況。