長(zhǎng)期抽煙會(huì)影響懷孕。煙草中的有害物質(zhì)可能降低女性生育能力，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)影響男性精子質(zhì)量。

煙草燃燒產(chǎn)生的尼古丁、焦油等化學(xué)物質(zhì)會(huì)干擾女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致卵巢功能下降和卵子質(zhì)量降低。吸煙女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵障礙等問題，受孕概率明顯下降。妊娠期吸煙還會(huì)減少胎盤血流量，影響胎兒發(fā)育。男性長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降及DNA損傷，進(jìn)一步增加不孕風(fēng)險(xiǎn)。被動(dòng)吸煙同樣可能對(duì)生育功能造成損害，備孕期間需嚴(yán)格避免接觸煙草環(huán)境。

備孕前至少3-6個(gè)月應(yīng)徹底戒煙，避免接觸二手煙環(huán)境。保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充葉酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧活動(dòng)。定期進(jìn)行孕前檢查，包括激素水平、精液分析等項(xiàng)目。若自然備孕1年未成功，建議夫妻雙方共同到生殖醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。