痰濕咳嗽主要表現(xiàn)為咳嗽痰多、痰白黏稠、胸悶脘痞等癥狀，治療需化痰祛濕為主，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)療法、環(huán)境改善等方式干預(yù)。
1、中藥調(diào)理
痰濕咳嗽常用二陳湯、三子養(yǎng)親湯等方劑加減。中成藥可選橘紅痰咳顆粒、半夏露糖漿、蛇膽川貝液等，這些藥物多含陳皮、半夏等成分，具有燥濕化痰功效。若兼有表證可配合杏蘇止咳顆粒，痰黃稠時(shí)需加用清熱化痰藥如鮮竹瀝口服液。用藥需辨證施治，建議經(jīng)中醫(yī)師診斷后使用。
2、飲食調(diào)節(jié)
宜食用薏苡仁、赤小豆、白蘿卜等利濕食材，可用薏苡仁30克與粳米煮粥。忌食肥甘厚味及生冷瓜果，避免助濕生痰。日?？娠嬘藐惼て斩?，取陳皮3克加普洱茶5克沸水沖泡。痰濕體質(zhì)者長(zhǎng)期可用茯苓10克、山藥15克代茶飲。
3、穴位按摩
選取豐隆穴、足三里穴每日按壓3-5分鐘，配合肺俞穴、脾俞穴艾灸效果更佳。按摩時(shí)用拇指指腹順時(shí)針揉按，力度以酸脹為度。睡前可推擦脅肋部至發(fā)熱，幫助氣機(jī)通暢。持續(xù)按摩1-2周能改善痰濕阻滯癥狀。
4、運(yùn)動(dòng)療法
推薦八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)練習(xí)調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作。每日晨起可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，吸氣時(shí)擴(kuò)胸收腹，呼氣時(shí)縮唇緩慢吐氣。每周3次快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次30-40分鐘，微微汗出即可達(dá)到宣肺化濕目的。
5、環(huán)境改善
保持居室通風(fēng)干燥，濕度控制在50%-60%為宜。陰雨天氣可使用除濕機(jī)，避免外濕引動(dòng)內(nèi)濕。臥室遠(yuǎn)離衛(wèi)生間等潮濕區(qū)域，被褥定期暴曬。過(guò)敏體質(zhì)者需減少接觸塵螨、霉菌等致敏原，必要時(shí)安裝空氣凈化設(shè)備。
痰濕咳嗽患者日常需注意保暖避風(fēng)，尤其護(hù)住大椎穴與天突穴部位。飲食定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)。長(zhǎng)期痰濕體質(zhì)者可每年三伏天進(jìn)行穴位貼敷治療，選用白芥子、細(xì)辛等藥物制成三伏貼，連續(xù)貼敷3年效果顯著。若咳嗽持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)咯血、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肺部器質(zhì)性疾病。