睡醒后頭暈可能由睡眠姿勢不當(dāng)、低血糖、耳石癥、頸椎病或貧血等原因引起。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。
1、睡眠姿勢不當(dāng)
長時(shí)間保持頭部過度后仰或側(cè)臥壓迫頸動脈可能影響腦部供血，導(dǎo)致晨起頭暈。表現(xiàn)為短暫性眩暈，調(diào)整睡姿后多可緩解。建議選擇高度適中的枕頭，避免趴睡。
2、低血糖
夜間空腹時(shí)間過長或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能引發(fā)晨起低血糖，頭暈常伴隨心慌、出汗。需規(guī)律進(jìn)食，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測夜間血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素劑量。
3、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管可引發(fā)體位性眩暈，起床翻身時(shí)癥狀明顯?？赏ㄟ^耳石復(fù)位術(shù)治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
4、頸椎病
椎動脈型頸椎病可能因椎間盤突出壓迫血管，晨起時(shí)頭暈伴頸部僵痛?？蛇M(jìn)行頸椎牽引治療，使用洛索洛芬鈉片緩解炎癥，嚴(yán)重者需手術(shù)減壓。
5、貧血
缺鐵性貧血患者晨起可能出現(xiàn)腦供氧不足性頭暈，伴隨面色蒼白、乏力。需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
日常應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)，避免睡前過度飲水或飲酒，規(guī)律作息有助于改善晨起頭暈。若頭暈持續(xù)超過一周或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、嘔吐等癥狀，需盡快到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，完善血壓監(jiān)測、前庭功能檢查或頸椎MRI等明確診斷。貧血患者應(yīng)每3個(gè)月復(fù)查血常規(guī)，調(diào)整補(bǔ)鐵方案。