憋得慌喘不過氣可通過調(diào)整呼吸姿勢(shì)、吸氧治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、緊急就醫(yī)等方式緩解。憋得慌喘不過氣通常由情緒緊張、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、心力衰竭、貧血等原因引起。
1、調(diào)整呼吸姿勢(shì)
采取坐位前傾姿勢(shì)，雙手支撐膝蓋，緩慢深呼吸有助于緩解癥狀。情緒緊張或過度換氣綜合征引起的憋悶感可通過放松訓(xùn)練改善，如腹式呼吸練習(xí)。
2、吸氧治療
慢性阻塞性肺疾病急性發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)低氧血癥，需通過鼻導(dǎo)管吸氧維持血氧飽和度。支氣管哮喘發(fā)作時(shí)可使用霧化吸入支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合氧療。
3、藥物治療
心力衰竭患者需遵醫(yī)囑使用呋塞米片減輕肺水腫，配合地高辛片增強(qiáng)心肌收縮力。貧血導(dǎo)致的缺氧可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，嚴(yán)重時(shí)需輸注紅細(xì)胞懸液。
4、心理疏導(dǎo)
焦慮癥引發(fā)的過度換氣需進(jìn)行認(rèn)知行為治療，配合阿普唑侖片短期控制癥狀。驚恐發(fā)作時(shí)可通過 grounding 技術(shù)緩解窒息感。
5、緊急就醫(yī)
突發(fā)嚴(yán)重呼吸困難伴口唇紫紺需立即撥打急救電話，可能為肺栓塞或氣胸等急癥。心肌梗死引起的憋悶感常伴隨胸痛大汗，需盡快進(jìn)行冠脈介入治療。
日常應(yīng)避免接觸過敏原與冷空氣刺激，慢性呼吸道疾病患者需定期復(fù)查肺功能。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺耐力，睡眠時(shí)抬高床頭可減輕夜間呼吸困難。出現(xiàn)癥狀加重或持續(xù)不緩解時(shí)須及時(shí)就診，禁止自行調(diào)整藥物劑量。