舌頭一直很黃可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食染色、胃腸功能紊亂、肝膽疾病或真菌感染等原因引起。主要有口腔衛(wèi)生不良、飲食染色、胃腸功能紊亂、肝膽疾病、口腔念珠菌病等。

1、口腔衛(wèi)生不良

長期刷牙不徹底或舌苔清潔不足會導(dǎo)致食物殘渣和細菌堆積，形成黃色舌苔。伴隨口臭或舌面粗糙感。建議使用軟毛牙刷輕刷舌面，配合含氯己定的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液。

2、飲食染色

頻繁食用咖喱、咖啡、柑橘等含色素食物可能暫時性染黃舌苔。通常無其他不適，停止攝入后1-2天可自行消退。飲用清水或含維生素C的泡騰片如力度伸維生素C泡騰片有助于加速代謝。

3、胃腸功能紊亂

消化不良或胃酸反流可能引發(fā)舌苔增厚發(fā)黃，常伴腹脹、噯氣?？赡芘c幽門螺桿菌感染或慢性胃炎有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片或枸櫞酸鉍鉀顆粒保護胃黏膜。

4、肝膽疾病

膽汁淤積性肝病或膽管梗阻時，膽紅素沉積可導(dǎo)致舌苔黃膩，多伴皮膚鞏膜黃染。需檢查肝功能，必要時使用熊去氧膽酸膠囊或注射用丁二磺酸腺苷蛋氨酸改善膽汁代謝。

5、口腔念珠菌病

免疫力低下者可能出現(xiàn)白色念珠菌過度增殖，混合食物染色后呈黃白色苔膜。可伴隨灼痛感。需用制霉菌素含漱液或氟康唑膠囊抗真菌治療。

日常需保持每日兩次巴氏刷牙法清潔舌背，餐后清水漱口；減少濃茶、煙酒等刺激物攝入；胃腸不適者宜少食多餐，選擇小米粥、山藥等易消化食物；出現(xiàn)持續(xù)黃苔伴體重下降、腹痛等癥狀時應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。規(guī)律作息和適度運動有助于改善新陳代謝。