腎陰虛可能由先天稟賦不足、房事過度、久病損耗、情志內(nèi)傷、熱病傷陰等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)理療等方式進(jìn)行干預(yù)。
一、先天稟賦不足
部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)失宜，導(dǎo)致先天精氣虧虛，腎陰化生不足。此類體質(zhì)者常伴有發(fā)育遲緩、牙齒松動(dòng)、耳鳴等癥狀。日常需注重靜養(yǎng)，避免過度勞累，可適當(dāng)食用黑芝麻、桑葚等滋養(yǎng)陰液的食物，無須特殊藥物治療。
二、房事過度
長(zhǎng)期房事不節(jié)會(huì)耗損腎中精血，致使陰液虧虛?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰膝酸軟、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)等表現(xiàn)。調(diào)節(jié)應(yīng)以減少房事頻率為主，配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法固護(hù)精氣，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用左歸丸、六味地黃丸等中成藥滋補(bǔ)腎陰。
三、久病損耗
慢性疾病如糖尿病、肺結(jié)核等長(zhǎng)期消耗機(jī)體津液，易損傷腎陰。典型癥狀包括口干咽燥、形體消瘦、手足心熱。治療需針對(duì)原發(fā)病，同時(shí)輔以麥味地黃丸、知柏地黃丸等滋陰降火藥物，并增加銀耳、百合等清淡飲食攝入。
四、情志內(nèi)傷
長(zhǎng)期焦慮或抑郁會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，郁而化火灼傷陰液。此類患者多見煩躁易怒、眩暈耳鳴、舌紅少苔。疏導(dǎo)情緒可通過冥想、音樂療法緩解，中藥常用天王補(bǔ)心丹、杞菊地黃丸寧心安神，配合足底涌泉穴按摩輔助滋陰。
五、熱病傷陰
外感溫?zé)岵⌒盎蜻^服溫燥藥物，會(huì)使體內(nèi)熱邪熾盛耗傷陰津。常見高熱后出現(xiàn)顴紅唇干、尿少便秘等津虧癥狀?；謴?fù)期需大量補(bǔ)充水分，食用梨汁、藕粉等甘潤(rùn)之品，藥物可選用大補(bǔ)陰丸、龜甲養(yǎng)陰片滋養(yǎng)受損陰液。
腎陰虛者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食多選擇黑豆、海參等滋膩養(yǎng)陰之物，忌食辛辣油炸食品。若出現(xiàn)持續(xù)五心煩熱、夜尿頻多等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)辨證施治，不可自行濫用溫補(bǔ)藥物以免加重陰虛火旺。