按摩治療感冒可針對(duì)特定穴位進(jìn)行，常用部位有風(fēng)池穴、大椎穴、合谷穴、迎香穴、太陽(yáng)穴。這些穴位按摩有助于緩解鼻塞、頭痛等感冒癥狀，但需注意按摩僅作為輔助手段，不能替代藥物治療。
一、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下方兩側(cè)凹陷處，按摩此穴位可幫助疏散風(fēng)邪，減輕感冒引起的頭暈和頸部僵硬。用拇指指腹以畫(huà)圈方式按壓，每次持續(xù)數(shù)分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。對(duì)于風(fēng)寒型感冒尤為適用，但力度不宜過(guò)重以免損傷肌肉。
二、大椎穴
大椎穴在背部第七頸椎棘突下凹陷中，按摩此穴可解表散寒，緩解發(fā)熱和全身酸痛。采用輕柔按壓或艾灸輔助，能提升身體抵抗力。感冒初期頻繁按摩可加速康復(fù)，但皮膚破損時(shí)應(yīng)避免刺激。
三、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩此穴具有清熱鎮(zhèn)痛作用，適用于感冒伴咽喉腫痛或咳嗽。以拇指和食指捏壓，產(chǎn)生酸脹感為宜，每日重復(fù)多次可改善癥狀。注意孕婦慎用此穴以防意外。
四、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁鼻唇溝中，按摩可通利鼻竅，直接緩解鼻塞流涕。用指尖輕輕推揉，能刺激鼻腔通氣，配合蒸汽吸入效果更佳。過(guò)敏性鼻炎患者按摩時(shí)需輕柔以防刺激。
五、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位于眉梢與目外眥之間向后約一橫指凹陷處，按摩此穴能疏風(fēng)解表，減輕感冒頭痛和眼部疲勞。以中指環(huán)形按壓，每次數(shù)分鐘，可放松神經(jīng)。避免在皮膚炎癥或外傷時(shí)按摩該區(qū)域。
感冒期間除穴位按摩外，應(yīng)保持充足休息和溫水?dāng)z入，飲食以清淡易消化的粥類(lèi)或湯羹為主，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子。室內(nèi)空氣流通有助于減少病毒傳播，癥狀持續(xù)或加重時(shí)須及時(shí)就醫(yī)檢查，避免盲目自我處理延誤病情。日常加強(qiáng)鍛煉和保暖可預(yù)防感冒復(fù)發(fā)。