發(fā)燒要好的征兆主要有體溫逐漸下降、精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)、食欲恢復(fù)、出汗增多、伴隨癥狀減輕等。
1、體溫逐漸下降
發(fā)燒好轉(zhuǎn)時體溫會從高峰值逐漸回落至正常范圍，通常表現(xiàn)為發(fā)熱間隔時間延長或峰值降低。測量腋溫或耳溫可發(fā)現(xiàn)體溫波動趨于平穩(wěn)，不再反復(fù)出現(xiàn)高熱。退熱過程可能伴隨輕微出汗，提示體溫調(diào)節(jié)中樞功能恢復(fù)。
2、精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)
隨著體溫下降，患者會從萎靡嗜睡狀態(tài)轉(zhuǎn)為清醒活躍，眼神恢復(fù)明亮，對外界反應(yīng)靈敏。兒童可能重新開始玩耍，成人則表現(xiàn)為頭痛減輕、思維清晰度提升。這種變化反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)炎癥反應(yīng)減輕。
3、食欲恢復(fù)
退熱期消化功能逐步改善，患者從拒食狀態(tài)轉(zhuǎn)為主動索食，味覺敏感度回升。可先嘗試清淡流質(zhì)如米湯、藕粉，隨后過渡到正常飲食。食欲恢復(fù)說明機體代謝需求降低，能量消耗回歸常態(tài)。
4、出汗增多
體溫下降期常見全身出汗現(xiàn)象，尤以額頭、頸部為著。這是下丘腦體溫調(diào)定點復(fù)位后的生理反應(yīng)，通過汗液蒸發(fā)加速散熱。需及時擦干汗液并更換衣物，避免著涼導(dǎo)致病情反復(fù)。
5、伴隨癥狀減輕
原發(fā)疾病相關(guān)癥狀如咽喉痛、肌肉酸痛、咳嗽等會同步緩解。扁桃體充血減退、淋巴結(jié)縮小、皮疹消退等體征變化，均提示感染得到控制。但若某些癥狀持續(xù)存在，需警惕并發(fā)癥可能。
退熱期間應(yīng)保持每日2000毫升以上溫水?dāng)z入，選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物補充營養(yǎng)。衣著宜寬松透氣，室溫維持在24-26攝氏度。體溫正常后建議繼續(xù)觀察48小時，確認(rèn)無反復(fù)后再逐步恢復(fù)日?；顒?。若出現(xiàn)退熱后再度高熱、意識模糊、皮疹擴(kuò)散等異常情況，須立即就醫(yī)排查潛在感染灶或并發(fā)癥。康復(fù)期可適當(dāng)補充維生素C含量高的柑橘類水果，幫助提升免疫力。