嗓子發(fā)干咳嗽可能由空氣干燥、咽喉炎、過敏性鼻炎、胃食管反流、支氣管炎等原因引起，可通過增加濕度、藥物治療、調(diào)整飲食等方式緩解。
1、空氣干燥
長時間處于干燥環(huán)境中會導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，引發(fā)干癢和刺激性咳嗽。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40-60%，或放置水盆增加蒸發(fā)量有助于緩解癥狀。外出時可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣刺激，每日飲用1500-2000毫升溫水保持黏膜濕潤。
2、咽喉炎
病毒或細(xì)菌感染引起的咽喉黏膜炎癥常伴隨咽部灼熱感、吞咽疼痛?？赡芘c鏈球菌感染、用聲過度等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽后壁淋巴濾泡增生、黏膜充血等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西瓜霜潤喉片、銀黃含片等中成藥，或西地碘含片等局部抗炎藥物。
3、過敏性鼻炎
花粉、塵螨等過敏原引發(fā)鼻后滴漏綜合征時，分泌物倒流刺激咽喉會導(dǎo)致干咳。晨起或接觸過敏原后癥狀加重，可能伴有鼻癢、打噴嚏等癥狀。需避免接觸過敏原，使用氯雷他定片抗組胺治療，配合生理鹽水鼻腔沖洗減少分泌物刺激。
4、胃食管反流
胃酸反流至咽喉會損傷黏膜引發(fā)慢性咳嗽，平臥或進(jìn)食后癥狀明顯。可能與食管括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反酸、燒心等癥狀。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。
5、支氣管炎
氣管支氣管黏膜炎癥會產(chǎn)生黏稠分泌物刺激咳嗽反射，早期為干咳后轉(zhuǎn)為咳痰。可能與流感病毒感染、冷空氣刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后疼痛、低熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液化痰，配合布地奈德霧化吸入減輕氣道炎癥。
日常需避免辛辣刺激性食物，戒煙限酒減少黏膜刺激。用淡鹽水漱口有助于清潔咽喉，蜂蜜水可暫時緩解干癢癥狀。若咳嗽持續(xù)超過2周、出現(xiàn)咯血或呼吸困難，應(yīng)及時進(jìn)行喉鏡或胸部CT檢查。睡眠時保持側(cè)臥位可減輕胃酸反流，過敏體質(zhì)者需定期清洗床上用品。冬季外出注意頸部保暖，劇烈干咳時可含服薄荷糖刺激唾液分泌。