金棒草具有清熱解毒、利尿消腫等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、小便不利等癥狀。
1、清熱解毒
金棒草含有黃酮類化合物和有機(jī)酸成分，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物生長，對風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀有緩解作用?？膳c金銀花、連翹等配伍增強(qiáng)效果，但脾胃虛寒者慎用。
2、利尿消腫
金棒草中的鉀離子和苷類物質(zhì)能促進(jìn)鈉水排泄，對腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染引起的排尿灼熱感有改善效果。使用時建議搭配白茅根、車前草等利尿藥材，腎功能不全者需控制用量。
3、抗氧化
金棒草所含的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其提取物在實驗中顯示出對肝細(xì)胞保護(hù)作用，適合長期接觸電子輻射或化學(xué)污染人群作為保健飲品原料。
4、調(diào)節(jié)免疫
金棒草多糖可激活巨噬細(xì)胞吞噬功能，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。在季節(jié)交替時飲用金棒草茶，有助于降低流感病毒感染風(fēng)險，但自身免疫性疾病患者應(yīng)避免使用。
5、輔助降壓
金棒草中的γ-氨基丁酸成分具有輕微擴(kuò)張血管作用，對高血壓早期出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦０Y狀有調(diào)理效果。建議與決明子、菊花等配伍代茶飲，嚴(yán)重高血壓患者仍需規(guī)范用藥。
使用金棒草時可選擇新鮮植株焯水涼拌，或曬干后煎煮飲用，每日用量建議控制在10-15克干品。孕婦、嬰幼兒及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)搭配其他藥材，避免長期單一大量服用。