喝酒后嘔吐可以適量吃香蕉、白粥、蘇打餅干、酸奶和蜂蜜水等食物，有助于緩解胃腸不適。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
一、食物
1、香蕉
香蕉富含鉀元素，飲酒后嘔吐可能導致電解質紊亂，適量食用香蕉有助于補充流失的鉀。香蕉中的果膠還能保護胃黏膜，減輕酒精對胃腸道的刺激。建議選擇成熟香蕉，避免空腹食用。
2、白粥
白粥易于消化吸收，能快速補充嘔吐后丟失的水分和能量。溫熱的米湯可中和胃酸，緩解胃部灼熱感。煮粥時可加入少量生姜，姜辣素具有止嘔作用，但避免添加油膩食材加重胃腸負擔。
3、蘇打餅干
蘇打餅干呈弱堿性，能中和胃酸過多引起的不適。其干燥質地可吸附部分胃內殘留酒精，緩解惡心感。建議小口慢嚼，每次食用不超過3-4片，避免過量攝入鈉鹽。
4、酸奶
酸奶含有的益生菌有助于恢復腸道菌群平衡，乳蛋白可形成保護膜減少酒精刺激。選擇無糖原味酸奶更佳，冷藏酸奶需放置至常溫后飲用，避免冷刺激引發(fā)再次嘔吐。
5、蜂蜜水
蜂蜜中的果糖能加速酒精代謝，40℃以下溫水沖泡飲用可補充水分和能量。注意糖尿病患者慎用，每次飲用不超過200毫升，過量可能引發(fā)反酸。
二、藥物
1、鋁碳酸鎂咀嚼片
適用于酒精引起的胃酸過多和胃黏膜損傷，能快速中和胃酸并形成保護層。使用前需確認無藥物過敏史，服藥后可能出現輕微便秘等不良反應。
2、蒙脫石散
用于飲酒后伴隨腹瀉的情況，可吸附消化道內的酒精毒素和病原體。建議空腹服用，服藥后2小時內避免進食，以免影響藥效。
3、口服補液鹽散
糾正嘔吐導致的脫水和電解質紊亂，按說明書比例配制后少量多次飲用。腎功能不全者需在醫(yī)生指導下調整用量，避免鈉鉀攝入過量。
4、維生素B6片
輔助改善酒精代謝障礙引發(fā)的惡心嘔吐，參與體內多種酶反應。長期酗酒者可能存在維生素B族缺乏，但不可替代戒酒治療。
5、胰酶腸溶膠囊
針對酒精性胰腺功能不全導致的消化不良，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質。需整粒吞服不可嚼碎，急性胰腺炎發(fā)作期禁用。
飲酒后嘔吐需避免立即進食辛辣、油膩或過冷過熱食物。建議保持半臥位休息，嘔吐后清水漱口清潔口腔。24小時內避免駕駛或高空作業(yè)，持續(xù)嘔吐超過6小時或出現嘔血、意識模糊等癥狀應立即就醫(yī)。長期飲酒者建議定期進行肝功能檢查，逐步控制飲酒量直至戒斷。