頸椎病疼痛可通過熱敷、頸部鍛煉、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、頸椎不穩(wěn)、外傷等因素引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笥陬i部，溫度不宜過高以免燙傷，每次熱敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進行2-3次。熱敷適合輕度頸椎病疼痛，對于急性期炎癥或腫脹明顯者應(yīng)避免使用。
2、頸部鍛煉
頸部鍛煉能夠增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。推薦進行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)等動作，每個動作保持5秒，每組10次，每日2組。鍛煉時應(yīng)緩慢進行，避免突然用力或過度活動。頸椎病急性發(fā)作期或脊髓型頸椎病患者不宜自行鍛煉。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥，或使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于改善神經(jīng)癥狀。藥物使用需嚴格遵醫(yī)囑，避免長期或過量服用。
4、物理治療
物理治療包括牽引、超聲波、中頻電療等方法。頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，中頻電療有助于緩解疼痛。物理治療需根據(jù)病情選擇合適方案，脊髓型頸椎病患者慎用牽引治療。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效、神經(jīng)壓迫癥狀進行性加重的患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或后路椎管擴大成形術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)能有效解除神經(jīng)壓迫，但存在一定風(fēng)險，需嚴格評估手術(shù)適應(yīng)證。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，避免頸部過度活動。
頸椎病患者日常應(yīng)避免長時間低頭，保持正確坐姿，睡眠時選擇高度合適的枕頭。工作間隙可適當活動頸部，避免頸部受涼。飲食上可適當補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類等。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)上肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療。