子宮切除術(shù)后恢復(fù)期可以適量吃高蛋白食物、富含鐵元素食物、富含維生素食物、易消化食物以及補血類食物，必要時可遵醫(yī)囑使用蛋白粉、鐵劑、維生素制劑、益生菌或中藥調(diào)理。建議術(shù)后以清淡飲食為主，避免辛辣刺激，并定期復(fù)查。
一、高蛋白食物
雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于傷口愈合和組織修復(fù)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的基本物質(zhì)，術(shù)后適量補充可促進(jìn)創(chuàng)面恢復(fù)。推薦選擇清蒸魚、水煮蛋等低脂烹飪方式，每日攝入量控制在100-150克。
二、富含鐵元素食物
動物肝臟、菠菜、紅棗等可預(yù)防術(shù)后貧血。子宮切除可能影響月經(jīng)周期，鐵元素補充能幫助血紅蛋白合成。建議每周食用豬肝50-80克，搭配維生素C含量高的橙子促進(jìn)鐵吸收。
三、富含維生素食物
西藍(lán)花、獼猴桃、胡蘿卜等新鮮蔬果提供多種維生素。維生素C可增強免疫力，維生素K參與凝血功能，對術(shù)后恢復(fù)尤為重要。每日應(yīng)保證300-500克蔬菜水果攝入，注意清洗徹底。
四、易消化食物
小米粥、山藥泥、南瓜羹等流質(zhì)或半流質(zhì)食物減輕胃腸負(fù)擔(dān)。術(shù)后早期胃腸功能較弱，這類食物能避免腹脹便秘?？缮倭慷嗖停看芜M(jìn)食200-300毫升，溫度保持在40℃左右。
五、補血類食物
阿膠、桂圓、黑芝麻等傳統(tǒng)滋補品可改善氣血不足。中醫(yī)認(rèn)為子宮切除后易出現(xiàn)氣血兩虛，這類食物能輔助調(diào)理體質(zhì)。建議咨詢中醫(yī)師后適量食用，避免與藥物相互作用。
六、藥物補充
蛋白粉如乳清蛋白粉可快速補充營養(yǎng)缺口，適用于食欲較差者。多糖鐵復(fù)合物膠囊能糾正缺鐵性貧血，維生素C片劑增強鐵吸收。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群，當(dāng)歸補血口服液輔助氣血調(diào)理。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動，保持傷口干燥清潔。6周內(nèi)禁止盆浴和性生活，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)。恢復(fù)期保持規(guī)律作息，每日散步20-30分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時間保證7-8小時。心理上可通過冥想、聽音樂緩解焦慮情緒，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。