治療骨質(zhì)疏松的方法主要包括、營養(yǎng)補充、運動訓(xùn)練、生活方式改變、藥物治療、物理治療等方式。若出現(xiàn)頻繁骨折或骨痛等癥狀，建議及時就醫(yī)評估。
1.營養(yǎng)補充：骨質(zhì)疏松需要注意補充鈣和維生素D3。建議患者遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鈣片、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等藥物來補充鈣，促進鈣的吸收。
2.運動訓(xùn)練：規(guī)律進行太極拳、快走等負(fù)重運動可增加骨密度，對治療骨質(zhì)疏松有好處。進行平衡訓(xùn)練可降低跌倒風(fēng)險。
3.生活方式改變：骨質(zhì)疏松患者的居家環(huán)境需消除地面障礙物并安裝防滑墊。建議避免長時間臥床及突然體位改變。
4.藥物治療：患者可以遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、雷洛昔芬片、利塞膦酸鈉片等藥物。抑制破骨細(xì)胞活性，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5.物理治療：脈沖電磁場和體外沖擊波能刺激骨骼生長，幫助提升骨密度，通過體外物理刺激能促進成骨細(xì)胞分化，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行物理治療。
建議患者每天飲用牛奶或酸奶，食用豆腐、芝麻、蝦皮等富鈣食物。晴天出門曬太陽可以促進皮膚合成維生素D。