睡眠不好可能會(huì)導(dǎo)致視力模糊。長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能影響眼部血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而引發(fā)暫時(shí)性視力模糊。
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼部血管收縮功能異常，減少視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的血液供應(yīng)。眼部組織在缺氧狀態(tài)下可能出現(xiàn)代謝紊亂，角膜和晶狀體的透明度下降，從而產(chǎn)生視物模糊感。部分人群在熬夜后會(huì)出現(xiàn)短暫視力下降，通常伴隨眼干、眼脹等不適。
慢性失眠患者可能因長(zhǎng)期交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致眼壓波動(dòng)增大。持續(xù)高眼壓狀態(tài)可能壓迫視神經(jīng)，造成視野缺損或視力減退。這類患者往往伴有頭痛、惡心等全身癥狀，需警惕青光眼等器質(zhì)性病變。少數(shù)睡眠呼吸暫停綜合征患者因夜間缺氧，可能誘發(fā)視網(wǎng)膜血管痙攣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不可逆的視力損傷。
建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。用熱毛巾敷眼可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物有助于維持視覺功能。若持續(xù)出現(xiàn)視力模糊伴頭痛、眼脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行眼底檢查、眼壓測(cè)量等專業(yè)評(píng)估。