懷孕周數(shù)可通過末次月經(jīng)計(jì)算、超聲檢查、妊娠試驗(yàn)、宮高測(cè)量、胎動(dòng)感知等方式確定。

1、末次月經(jīng)計(jì)算

從末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算，每7天為一周，是臨床最常用的估算方法。適用于月經(jīng)周期規(guī)律的孕婦，誤差在1-2周內(nèi)。若月經(jīng)不規(guī)律或記不清末次月經(jīng)時(shí)間，需結(jié)合其他方式綜合判斷。

2、超聲檢查

孕早期通過超聲測(cè)量孕囊直徑、頭臀長(zhǎng)等指標(biāo)推算孕周，孕中晚期通過雙頂徑、股骨長(zhǎng)等參數(shù)評(píng)估。11-13周超聲測(cè)頭臀長(zhǎng)的準(zhǔn)確性最高，誤差可控制在3-5天內(nèi)。超聲檢查還能同步篩查胎兒結(jié)構(gòu)異常。

3、妊娠試驗(yàn)

尿或血人絨毛膜促性腺激素檢測(cè)可輔助判斷早孕，但無法精確計(jì)算孕周。血HCG濃度每2-3天翻倍的特點(diǎn)可用于評(píng)估胚胎發(fā)育情況，需配合超聲檢查確認(rèn)宮內(nèi)妊娠。

4、宮高測(cè)量

孕20周后通過測(cè)量恥骨聯(lián)合到子宮底的高度估算孕周，宮高厘米數(shù)約等于孕周數(shù)。受孕婦體型、羊水量等因素影響，需動(dòng)態(tài)觀察增長(zhǎng)趨勢(shì)。該方法多用于產(chǎn)檢時(shí)的初步評(píng)估。

5、胎動(dòng)感知

初產(chǎn)婦通常在孕18-20周感知胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前2周。胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間可作為孕周佐證，但個(gè)體差異較大。需注意胎動(dòng)規(guī)律性，異常變化可能提示胎兒窘迫。

建議孕婦建立完整的產(chǎn)檢檔案，定期監(jiān)測(cè)體重、血壓等指標(biāo)，保持均衡飲食并適量補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素。避免吸煙飲酒及接觸有害物質(zhì)，孕早期注意預(yù)防感染，中晚期可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或胎動(dòng)異常等情況需立即就醫(yī)。通過規(guī)范產(chǎn)檢和科學(xué)管理，能更準(zhǔn)確掌握胎兒發(fā)育狀態(tài)。