低燒37.2攝氏度可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、觀察癥狀、就醫(yī)檢查等方式處理。低燒可能由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、藥物反應(yīng)、慢性疾病等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫未超過38.5攝氏度時(shí)通常無須藥物干預(yù)。
2、補(bǔ)充水分
每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，預(yù)防脫水并促進(jìn)代謝?？蛇m量飲用椰子水、稀釋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)。避免含咖啡因或高糖飲料加重脫水風(fēng)險(xiǎn)。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、蒸蛋、軟面條等食物，適量攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃。避免油膩、辛辣食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。少食多餐維持能量供給。
4、觀察癥狀
每4小時(shí)測(cè)量體溫并記錄變化，同時(shí)注意是否出現(xiàn)咳嗽、頭痛、皮疹等伴隨癥狀。若持續(xù)低燒超過3天或體溫波動(dòng)超過1攝氏度需警惕。
5、就醫(yī)檢查
如合并胸痛、意識(shí)模糊、皮疹擴(kuò)散等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查肺炎、泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)核等疾病。醫(yī)生可能建議血常規(guī)、尿常規(guī)或影像學(xué)檢查明確病因。
保持每日7-8小時(shí)睡眠，臥室溫度維持在24-26攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若需使用退熱藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對(duì)乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液，不可自行調(diào)整劑量。慢性病患者應(yīng)持續(xù)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)疾病指標(biāo)，糖尿病患者需特別注意血糖變化。