懷孕一個(gè)月可能出現(xiàn)停經(jīng)、乳房脹痛、疲勞嗜睡、惡心嘔吐、尿頻等癥狀。這些癥狀主要由激素水平變化引起，部分孕婦可能無明顯不適。

1、停經(jīng)

月經(jīng)周期正常的女性，懷孕后最明顯的早期癥狀是停經(jīng)。由于受精卵著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平上升，子宮內(nèi)膜不再脫落形成月經(jīng)。若月經(jīng)延遲超過一周，建議使用早孕試紙檢測或就醫(yī)確認(rèn)。

2、乳房脹痛

孕激素和雌激素水平升高會(huì)導(dǎo)致乳房腺體增生，表現(xiàn)為乳房脹痛、乳頭敏感或乳暈顏色加深。這種生理性變化通常在孕6周后逐漸適應(yīng)，穿戴寬松內(nèi)衣可緩解不適。

3、疲勞嗜睡

黃體酮分泌增加會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高，代謝加快消耗能量，孕婦易感疲倦。每天保證8-10小時(shí)睡眠，午間小憩20分鐘有助于恢復(fù)體力。

4、惡心嘔吐

約半數(shù)孕婦在孕4-6周出現(xiàn)晨吐，與hCG激素波動(dòng)和胃腸蠕動(dòng)減慢有關(guān)。少量多餐、避免空腹、食用姜制品可減輕癥狀。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水需就醫(yī)。

5、尿頻

子宮增大壓迫膀胱及孕激素松弛尿道平滑肌，使排尿次數(shù)增加。每日飲水量應(yīng)保持在1500-2000毫升，夜間減少飲水以改善睡眠質(zhì)量。

懷孕初期需注意補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒畸形，每日攝入400微克直至孕3個(gè)月；避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物以防流產(chǎn)；保持飲食清淡營養(yǎng)均衡，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入；出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道流血或持續(xù)嘔吐等異常情況時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測胚胎發(fā)育情況，建議在孕6-8周進(jìn)行首次B超檢查。