懷孕腳腫一般能按摩腳，但需注意手法輕柔并避開特定穴位。孕期腳腫多與子宮增大壓迫靜脈、激素變化導(dǎo)致水鈉潴留有關(guān)，適度按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

孕婦腳腫時(shí)按摩需由專業(yè)人員操作或在家屬指導(dǎo)下進(jìn)行，重點(diǎn)按摩小腿及足背肌肉，采用從下往上的輕柔推拿手法，避免按壓腳底中央及內(nèi)踝后方等敏感區(qū)域。按摩時(shí)可配合孕婦專用保濕霜減少摩擦，單次時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，每日不超過(guò)兩次。若伴隨下肢靜脈曲張，需避開凸起血管部位。按摩后建議抬高雙腿15度休息，配合低鹽飲食和適度散步，有助于緩解腫脹。

當(dāng)腳腫伴隨血壓升高、尿蛋白陽(yáng)性或單側(cè)肢體突發(fā)腫脹時(shí)禁止按摩，需警惕妊娠高血壓疾病或靜脈血栓。孕晚期若出現(xiàn)腳底涌泉穴周圍疼痛、宮縮頻繁等先兆早產(chǎn)癥狀，應(yīng)立即停止按摩。糖尿病患者或皮膚存在破損感染的孕婦也不宜進(jìn)行足部按摩。

孕期腳腫期間除按摩外，建議選擇寬松透氣的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢。若腫脹持續(xù)加重或蔓延至面部，需及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓和尿常規(guī)，排除病理性妊娠水腫。日?？墒秤枚?、紅豆等利水食物，但無(wú)須過(guò)度限制飲水。