睪丸變小了能否自己恢復(fù)，取決于具體原因。部分生理性因素引起的睪丸體積減小可能自行恢復(fù)，而病理性因素導(dǎo)致的通常無法自行恢復(fù)，需要醫(yī)療干預(yù)。
青春期前男孩的睪丸體積會隨生長發(fā)育自然增大，若因營養(yǎng)暫時不足或輕微外傷導(dǎo)致暫時性體積變化，在改善營養(yǎng)或損傷修復(fù)后可能自行恢復(fù)。男性在衰老過程中睪丸會逐漸萎縮，這屬于生理性變化，一般無法逆轉(zhuǎn)但通常不影響基本功能。長時間高溫環(huán)境如頻繁熱水坐浴或穿著過緊內(nèi)衣，可能抑制睪丸功能導(dǎo)致暫時性體積減小，改善環(huán)境后可能恢復(fù)。精索靜脈曲張會造成局部血液淤積，引起睪丸萎縮，輕度病例在改善血液循環(huán)后可能有部分恢復(fù)，但重度需手術(shù)。流行性腮腺炎病毒感染若并發(fā)睪丸炎，可能破壞生精細胞導(dǎo)致萎縮，急性期后部分功能可能恢復(fù)但萎縮組織難以復(fù)原。睪丸扭轉(zhuǎn)或外傷導(dǎo)致組織缺血壞死時，萎縮不可逆需及時手術(shù)。下丘腦-垂體-性腺軸功能紊亂如卡爾曼綜合征，會引起睪丸發(fā)育不良，需激素替代治療而非自愈。
發(fā)現(xiàn)睪丸體積變化應(yīng)盡早就醫(yī)檢查，通過超聲和激素水平評估原因。日常避免睪丸長時間處于高溫環(huán)境，選擇寬松透氣內(nèi)衣。保持均衡飲食確保鋅、硒等微量元素攝入，適度鍛煉促進血液循環(huán)。避免睪丸區(qū)域撞擊運動，定期自我檢查雙側(cè)睪丸大小、質(zhì)地變化。對于病理性萎縮，遵循醫(yī)囑進行藥物或手術(shù)治療，不可延誤。