一般情況下，芡實熟吃補(bǔ)腎。若是身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。
芡實是一種藥食同源的食物，具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。生吃可能不利于吸收，因此需要把芡實煮熟吃才可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。芡實可以加強(qiáng)小腸吸收功能，能夠增加血清胡蘿卜素濃度。除了可以補(bǔ)腎外，還可以用于腰膝酸軟、遺精滑精、腎元不固等。如果單吃芡實覺得不好吃的話，還可以將芡實做成芡實糕、芡實粥等，能夠更好地消化吸收。
在日常生活中，食用芡實時，建議遵醫(yī)囑，以免出現(xiàn)不適的情況。此外，雖然熟的芡實可以補(bǔ)腎，但是不要過量食用，以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸不適的癥狀。