鼻炎患者按摩穴位可選擇迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴和足三里穴進(jìn)行輔助改善。
一、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)約0.5寸的鼻唇溝中，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。按摩此穴能疏通鼻腔經(jīng)絡(luò)，緩解鼻塞流涕等癥狀。可用食指指腹順時(shí)針輕柔按壓，每次持續(xù)3-5分鐘，每日可重復(fù)多次。配合熱敷效果更佳，但注意力度不宜過(guò)重，避免損傷皮膚。
二、印堂穴
印堂穴在兩眉連線的中點(diǎn)處，屬于督脈要穴。刺激該穴位可調(diào)節(jié)頭部氣血運(yùn)行，減輕鼻源性頭痛和嗅覺(jué)減退。用拇指指腹垂直向下輕壓，以局部酸脹為度，每次按壓1-2分鐘后放松。過(guò)敏性鼻炎患者按摩時(shí)建議配合深呼吸，有助于增強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果。
三、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)的凹陷處，為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴。按摩此穴能疏風(fēng)解表，改善鼻黏膜充血狀態(tài)?？刹捎脤?duì)側(cè)拇指掐按法，力度以產(chǎn)生酸麻感為宜，左右手交替各按摩3分鐘。感冒引發(fā)的急性鼻炎癥狀可通過(guò)持續(xù)刺激此穴得到緩解。
四、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)斜方肌上端的凹陷中，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。按壓該穴能祛風(fēng)通竅，有效緩解鼻癢打噴嚏等過(guò)敏反應(yīng)。用雙手拇指同時(shí)向上方頂壓，配合頸部緩慢后仰動(dòng)作，每次持續(xù)2分鐘。慢性鼻炎患者長(zhǎng)期按摩可增強(qiáng)上呼吸道防御功能。
五、足三里穴
足三里穴位于小腿前外側(cè)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處，是足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴。刺激此穴可補(bǔ)益脾胃正氣，減少鼻炎復(fù)發(fā)頻率。建議用艾條懸灸配合指壓，每日早晚各操作10分鐘。體質(zhì)虛弱者可通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩提升免疫力。
穴位按摩應(yīng)作為鼻炎治療的輔助手段，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療和生活方式調(diào)整。日常注意保持鼻腔清潔，避免接觸過(guò)敏原，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)鼻出血、劇烈頭痛或癥狀加重等情況應(yīng)立即停止按摩并及時(shí)就醫(yī)，伴有鼻息肉或嚴(yán)重鼻中隔偏曲者需優(yōu)先考慮手術(shù)治療。