成年人可遵醫(yī)囑選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等益生菌制劑。益生菌主要用于調節(jié)腸道菌群平衡，改善腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂癥狀。

一、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，適用于腸道菌群失調引起的慢性腹瀉或便秘。該制劑需冷藏保存，服用時用溫水沖服，避免與抗生素同服。對乳制品過敏者慎用。

二、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒含有枯草桿菌和腸球菌，能抑制致病菌生長，改善消化不良和抗生素相關性腹瀉。顆粒劑型便于攜帶，可直接口服或溶于溫水。服用期間應避免飲酒及辛辣刺激食物。

三、酪酸梭菌活菌片

酪酸梭菌活菌片通過產生酪酸促進腸黏膜修復，對潰瘍性結腸炎和腸易激綜合征有輔助治療作用。片劑需整片吞服，飯前服用效果更佳。部分患者可能出現(xiàn)輕微腹脹，通常可自行緩解。

四、地衣芽孢桿菌活菌膠囊

地衣芽孢桿菌活菌膠囊耐胃酸能力強，可直達腸道發(fā)揮作用，適用于旅行者腹瀉和放射性腸炎。膠囊應避免與溫度超過40度的液體同服。服用后可能出現(xiàn)短暫排氣增多，屬正常現(xiàn)象。

五、布拉氏酵母菌散

布拉氏酵母菌散是真菌類益生菌，對抗生素不敏感，適合抗生素治療期間使用。該制劑對兒童急性感染性腹瀉效果顯著，成人使用時需注意劑量調整。糖尿病患者服用前應咨詢醫(yī)生。

益生菌作為輔助治療手段，需配合均衡飲食和規(guī)律作息才能發(fā)揮最佳效果。建議每日攝入足量膳食纖維，如燕麥、香蕉等食物有助于益生菌定植；避免高脂高糖飲食破壞菌群平衡；同時保持適度運動促進腸道蠕動。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查器質性疾病，不可單純依賴益生菌治療。儲存益生菌時需嚴格遵循說明書溫度要求，開封后盡快服用以保證活菌數(shù)量。