血糖不正?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、胰島素治療等方式干預(yù)。血糖異常通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、胰腺功能受損、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，如白米飯、甜點等，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食?？蓞⒖继悄虿★嬍持改希刂瓶偀崃繑z入。
2、增加運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，有助于提高胰島素敏感性。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。結(jié)合抗阻訓(xùn)練效果更佳。
3、監(jiān)測血糖
定期使用血糖儀監(jiān)測空腹和餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評估。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時立即檢測。血糖波動大時應(yīng)增加監(jiān)測頻率。
4、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片刺激胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑選擇藥物，不可自行調(diào)整劑量。
5、胰島素治療
對于1型糖尿病或晚期2型糖尿病患者，需使用胰島素注射液控制血糖。包括基礎(chǔ)胰島素和餐時胰島素，需嚴格按方案注射。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查。學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識，與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)血糖變化及時調(diào)整治療方案。注意足部護理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。