腎結(jié)石碎石后飲食需注意限制高草酸食物、控制鈉鹽攝入、增加水分補(bǔ)充、適量補(bǔ)充鈣質(zhì)、避免高嘌呤飲食。碎石后飲食調(diào)整有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)并促進(jìn)恢復(fù)。
一、限制高草酸食物
菠菜、甜菜、堅(jiān)果等食物草酸含量較高，過量攝入可能增加尿液中草酸鈣結(jié)晶風(fēng)險(xiǎn)。建議將綠葉蔬菜焯水后食用，可減少部分草酸。巧克力、濃茶等也需控制攝入量，每日草酸總量建議不超過50毫克。
二、控制鈉鹽攝入
每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3-5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。鈉鹽過量會(huì)促進(jìn)尿鈣排泄，增加結(jié)石形成概率。烹飪時(shí)可使用香辛料替代部分食鹽，逐步適應(yīng)清淡口味。
三、增加水分補(bǔ)充
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液呈淡黃色?？山惶骘嬘冒组_水、檸檬水等，檸檬酸鹽有助于抑制結(jié)石形成。夜間也應(yīng)適量補(bǔ)水，避免尿液過度濃縮。
四、適量補(bǔ)充鈣質(zhì)
每日攝入800-1000毫克鈣，優(yōu)先選擇牛奶、酸奶等乳制品。膳食鈣能與腸道草酸結(jié)合減少吸收，但鈣片補(bǔ)充需遵醫(yī)囑。避免鈣質(zhì)與高草酸食物同餐食用。
五、避免高嘌呤飲食
動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、部分海鮮等嘌呤含量高，代謝后可能增加尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。每日嘌呤攝入宜控制在400毫克以下，急性期更需嚴(yán)格限制?？蛇x用雞蛋、低脂奶等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。
碎石后1-2周內(nèi)應(yīng)以清淡易消化飲食為主，逐步恢復(fù)常規(guī)飲食結(jié)構(gòu)。定期復(fù)查尿液分析和超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石排出情況。長(zhǎng)期保持均衡飲食，適當(dāng)增加柑橘類水果和粗糧攝入，避免久坐和憋尿。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。