孕期三個月可能出現(xiàn)惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動等癥狀。這些癥狀主要由激素水平變化、子宮增大、代謝需求增加等因素引起，通常屬于正常生理現(xiàn)象。

1、惡心嘔吐

孕早期惡心嘔吐多與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，晨起時癥狀較明顯。孕婦可嘗試少量多餐，避免空腹，選擇蘇打餅干、檸檬水等緩解不適。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降，需警惕妊娠劇吐，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能開具維生素B6片或多潘立酮片等藥物輔助治療，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2、乳房脹痛

雌激素和孕激素協(xié)同作用促使乳腺發(fā)育，表現(xiàn)為乳房敏感、脹痛或乳暈顏色加深。建議更換無鋼圈孕婦內(nèi)衣減少壓迫，溫?zé)岱罂删徑獠贿m。若出現(xiàn)局部紅腫、發(fā)熱等異常表現(xiàn)，需排除乳腺炎可能。孕期乳房變化為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，通常無須特殊處理。

3、疲勞嗜睡

孕酮水平升高會降低血壓和血糖，導(dǎo)致身體能量消耗增加。孕婦每天需保證8-10小時睡眠，白天可安排30分鐘午休。貧血或甲狀腺功能異常也可能加重疲勞感，如伴隨頭暈、心悸等癥狀應(yīng)進行血常規(guī)檢查。日?？稍黾邮萑?、深綠色蔬菜等富含鐵的食物攝入。

4、尿頻

子宮增大壓迫膀胱是尿頻的主要原因，尤其夜間更為明顯。建議睡前2小時限制飲水，避免咖啡因飲料刺激膀胱。排尿時出現(xiàn)灼熱感或尿液渾濁需排查尿路感染，醫(yī)生可能推薦頭孢克洛分散片或磷霉素氨丁三醇散等孕期安全藥物。凱格爾運動有助于增強盆底肌控制力。

5、情緒波動

激素波動會影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，引發(fā)焦慮、易怒或情緒低落。孕婦可通過冥想、散步等方式調(diào)節(jié)情緒，配偶應(yīng)給予充分理解支持。若情緒障礙持續(xù)2周以上影響生活，需心理科評估是否合并產(chǎn)前抑郁。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林片等抗抑郁藥。

孕期三個月需保持均衡飲食，每日補充400微克葉酸，避免生冷食物和劇烈運動。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛或持續(xù)頭痛等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建議記錄每日胎動變化，保持會陰部清潔干燥，選擇左側(cè)臥位改善子宮胎盤血流。