基孔肯雅熱康復(fù)期通?？梢赃\(yùn)動，但需根據(jù)癥狀恢復(fù)情況選擇輕度活動并逐步增加強(qiáng)度?；卓涎艧峥赡軐?dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和疲勞，運(yùn)動應(yīng)以不加重不適為前提。
康復(fù)初期關(guān)節(jié)疼痛和腫脹基本緩解時，可以開始進(jìn)行輕度運(yùn)動如散步或伸展練習(xí)。這些活動有助于維持肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長時間不活動導(dǎo)致的僵硬。運(yùn)動時間控制在10-15分鐘，以身體不感到疲勞為度。若運(yùn)動后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，應(yīng)減少活動量并充分休息。
康復(fù)后期體力明顯恢復(fù)且無持續(xù)疲勞感時，可以逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度如慢跑或游泳。水中運(yùn)動對關(guān)節(jié)壓力較小，適合有關(guān)節(jié)遺留癥狀的人群。運(yùn)動頻率可從每周2-3次開始，密切觀察身體反應(yīng)。若運(yùn)動后出現(xiàn)發(fā)熱或關(guān)節(jié)腫脹，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
基孔肯雅熱康復(fù)期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入和均衡營養(yǎng)，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如魚類和新鮮水果。保證充足睡眠有助于體力恢復(fù)，避免過度勞累。定期復(fù)查關(guān)節(jié)功能，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。運(yùn)動計劃應(yīng)根據(jù)個人恢復(fù)進(jìn)度調(diào)整，切勿盲目追求強(qiáng)度。