小孩子積食口臭可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣、遵醫(yī)囑使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。積食口臭通常與胃腸功能紊亂、消化不良、口腔衛(wèi)生不佳、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)等原因有關(guān)。

一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，改善積食引起的口臭。日常應(yīng)減少高蛋白高脂肪食物攝入，適量增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果，選擇易消化的粥類或發(fā)酵面食。食物烹調(diào)以蒸煮為主，避免油炸燒烤。每餐七分飽為宜，兩餐間隔四小時(shí)以上，晚餐時(shí)間不宜過(guò)晚。家長(zhǎng)需注意觀察孩子對(duì)不同食物的反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整食譜。

二、增加運(yùn)動(dòng)量

適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化積存食物。建議每日保證一小時(shí)戶外活動(dòng)，如慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜安排在餐后一小時(shí)，避免立即進(jìn)食或飯后劇烈運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可帶領(lǐng)孩子進(jìn)行親子游戲，既增加運(yùn)動(dòng)量又增進(jìn)感情。冬季注意保暖，夏季避免高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分。

三、腹部按摩

腹部按摩能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解積食癥狀。具體手法是以掌心貼腹，順時(shí)針方向輕柔按摩肚臍周圍，每次持續(xù)十分鐘，每日兩到三次。按摩前需搓熱雙手，力度以孩子不覺疼痛為宜。可配合使用嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。建議在洗澡后或睡前進(jìn)行，按摩后注意腹部保暖。家長(zhǎng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見效。

四、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防積食的關(guān)鍵。教導(dǎo)孩子細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上。定時(shí)定量進(jìn)食，避免零食替代正餐。餐前洗手，餐后漱口，早晚使用兒童專用牙刷清潔口腔。創(chuàng)設(shè)愉快的進(jìn)餐環(huán)境，避免邊吃邊玩或強(qiáng)迫進(jìn)食。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，建立規(guī)律的家庭用餐時(shí)間。

五、遵醫(yī)囑使用藥物

對(duì)于頑固性積食口臭，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物輔助治療。健胃消食片適用于脾胃虛弱引起的食積不化，表現(xiàn)為腹脹厭食。保和丸能消食導(dǎo)滯，針對(duì)噯氣酸腐癥狀。小兒健脾顆粒適用于脾虛挾滯證，改善面色萎黃和食欲不振。乳酸菌素片可調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解因菌群失調(diào)導(dǎo)致的消化不良。胰酶腸溶膠囊補(bǔ)充消化酶，幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪。使用任何藥物前必須咨詢醫(yī)生，家長(zhǎng)不可自行給藥。

調(diào)理期間需保證充足睡眠，每日睡眠時(shí)間幼兒應(yīng)達(dá)十小時(shí)以上，學(xué)齡兒童不少于九小時(shí)。注意口腔衛(wèi)生，飯后用溫水漱口，定期檢查牙齒。保持居家環(huán)境清潔通風(fēng)，避免呼吸道感染加重消化負(fù)擔(dān)。觀察大便性狀變化，記錄每日飲食情況，若口臭持續(xù)兩周未改善或伴隨發(fā)熱嘔吐，應(yīng)及時(shí)就診兒科或消化科。日?？蛇m量飲用山楂水助消化，但不宜過(guò)量以免刺激胃酸分泌。