吃厚樸有助于緩解胃腸脹氣、改善消化功能、輔助抗炎鎮(zhèn)痛等。厚樸是傳統(tǒng)中藥材，其樹皮經(jīng)炮制后入藥，主要含有厚樸酚、和厚樸酚等活性成分，適用于胃腸功能紊亂、脘腹脹滿等癥狀。
1、緩解胃腸脹氣
厚樸中的揮發(fā)油成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少氣體滯留。對于飲食不當(dāng)或受寒導(dǎo)致的腹脹、噯氣，厚樸可通過調(diào)節(jié)平滑肌張力幫助排氣。常與陳皮、木香等配伍使用，如中成藥木香順氣丸便含有厚樸成分。脾胃虛寒者需注意控制用量。
2、改善消化功能
厚樸酚可刺激消化液分泌，增強(qiáng)胃蛋白酶活性，對食欲不振、飯后飽脹有改善作用。臨床多用于功能性消化不良，常與蒼術(shù)、甘草組成平胃散。長期暴飲暴食者配合飲食調(diào)節(jié)效果更佳，但胃潰瘍急性期禁用。
3、輔助抗炎鎮(zhèn)痛
厚樸提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，其鎮(zhèn)痛效果與抑制前列腺素合成有關(guān)。中醫(yī)常用于濕熱型胃炎或腸炎引起的腹痛，可配伍黃連如連樸飲。需注意與西藥消炎藥同服時(shí)需間隔兩小時(shí)。
4、調(diào)節(jié)腸道菌群
厚樸多糖能促進(jìn)雙歧桿菌等益生菌增殖，抑制有害菌過度繁殖。對腸易激綜合征伴隨的腹瀉或便秘有雙向調(diào)節(jié)作用，常與白術(shù)、茯苓同用。使用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，以維持腸道微生態(tài)平衡。
5、祛痰平喘
厚樸醇提物可松弛支氣管平滑肌，減少痰液分泌，在半夏厚樸湯中用于痰濕型咳嗽。慢性支氣管炎患者可短期配合使用，但哮喘急性發(fā)作時(shí)仍需以西醫(yī)解痙治療為主。陰虛燥咳者不宜單獨(dú)使用。
厚樸作為藥材需經(jīng)專業(yè)炮制去除毒性，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用煎劑或中成藥，如香砂養(yǎng)胃丸、藿香正氣口服液等含厚樸成分的制劑。日常保健可選用3-5克厚樸代茶飲，連續(xù)服用不超過一周。孕婦、哺乳期婦女及過敏體質(zhì)者慎用，服用后出現(xiàn)心悸、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。飲食上宜搭配山藥、薏苡仁等健脾食材，避免與寒涼食物同食影響藥效。