胃脹打嗝可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、按摩穴位、服用藥物、改變體位等方式快速緩解。胃脹打嗝通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃食管反流、慢性胃炎、消化不良等原因引起。
1、調(diào)整飲食
進食過快或食用產(chǎn)氣食物容易導(dǎo)致胃脹打嗝。建議細嚼慢咽，避免攝入豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物?？缮倭匡嬘脺亟杌虮『刹鑾椭艢?，同時減少高脂肪、辛辣刺激食物的攝入。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部15分鐘，能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。熱敷時可配合順時針輕柔按摩，注意避免燙傷皮膚。該方法對受涼或飲食不當(dāng)引起的胃脹效果較好。
3、按摩穴位
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸和足三里穴膝蓋下3寸各3分鐘，有和胃降逆作用。按摩時保持均勻呼吸，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。孕婦及腹部手術(shù)后者慎用此法。
4、服用藥物
胃腸功能紊亂者可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭Ｎ甘彻芊戳骰颊咝栌脢W美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，配合枸櫞酸莫沙必利片調(diào)節(jié)蠕動。
5、改變體位
采取跪趴姿勢使臀部高于頭部，或向左側(cè)臥，利用重力幫助氣體排出。避免立即平躺或彎腰動作，飯后建議散步15分鐘促進胃腸蠕動。長期臥床者需每2小時翻身活動。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食及情緒緊張。反復(fù)出現(xiàn)胃脹打嗝伴體重下降、嘔血等癥狀時需及時消化科就診。慢性胃腸疾病患者需定期復(fù)查胃鏡，服藥期間忌煙酒及濃茶，注意觀察大便顏色變化。