手脫皮可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E或鋅等營養(yǎng)素有關(guān)，也可能由接觸性皮炎、手癬等疾病引起。
1、維生素A缺乏
維生素A參與皮膚黏膜的修復(fù)和更新，缺乏時可能導(dǎo)致皮膚干燥脫屑。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。日?？蛇m量增加這類食物攝入，嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
2、維生素B族缺乏
維生素B2、B3等缺乏可能引發(fā)脂溢性皮炎樣脫皮。全谷物、雞蛋、牛奶等食物可補充維生素B族。臨床常用復(fù)合維生素B片進行干預(yù)。
3、維生素C缺乏
長期維生素C攝入不足會影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致皮膚脆弱脫皮。柑橘類水果、西藍花等是良好來源。必要時可遵醫(yī)囑使用維生素C泡騰片。
4、鋅元素缺乏
鋅元素參與皮膚細(xì)胞代謝，缺乏時可能出現(xiàn)手指端脫皮。牡蠣、瘦肉等含鋅豐富。葡萄糖酸鋅口服溶液是常用補鋅制劑。
5、病理性因素
手癬多由真菌感染引起，表現(xiàn)為邊緣清晰的環(huán)形脫屑，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏。接觸性皮炎常因化學(xué)物質(zhì)刺激導(dǎo)致，需避免接觸過敏原并使用丁酸氫化可的松乳膏。
日常應(yīng)注意保持手部清潔濕潤，避免過度使用堿性清潔劑。洗手后及時涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護手霜。若脫皮伴隨紅腫、瘙癢等癥狀持續(xù)加重，建議及時到皮膚科就診排查病因。飲食上保證均衡營養(yǎng)攝入，適當(dāng)增加深色蔬菜、堅果、海產(chǎn)品等富含必需脂肪酸和微量元素的食物。