肚臍眼穴位主要有神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴、中脘穴、天樞穴等，這些穴位在中醫(yī)理論中與消化、生殖、免疫等功能密切相關(guān)。
1、神闕穴
位于肚臍中央，是任脈要穴，主治腹痛腹瀉、虛脫等癥狀。艾灸神闕穴可溫陽(yáng)固脫，常用于治療慢性胃腸疾病。孕婦禁用針刺該穴位。
2、氣海穴
在臍下1.5寸處，屬任脈，為元?dú)鈪R聚之處。主治遺精陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)等生殖系統(tǒng)疾病。按摩時(shí)可用掌根順時(shí)針揉按，配合腹式呼吸效果更佳。
3、關(guān)元穴
臍下3寸位置，被稱為先天之氣所在。適用于尿頻遺尿、不孕不育等癥。現(xiàn)代研究顯示電針關(guān)元穴能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。
4、中脘穴
臍上4寸處，是胃的募穴。主治胃痛嘔吐、食欲不振等消化系統(tǒng)癥狀。針刺該穴需注意深度，避免損傷肝臟。
5、天樞穴
臍旁2寸位置，左右各一，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。常用于治療便秘腹瀉、腸鳴腹脹等腸道疾病。推拿時(shí)可配合摩腹手法協(xié)同增效。
日常可通過溫和的穴位按摩保養(yǎng)腹部穴位，建議平躺時(shí)用指腹輕壓穴位，每個(gè)穴位按壓30秒，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。注意保持腹部保暖，避免寒氣直吹肚臍。有嚴(yán)重心血管疾病、腹部手術(shù)史或皮膚破損者應(yīng)謹(jǐn)慎操作，糖尿病患者需特別注意防止?fàn)C傷。若需專業(yè)治療，建議到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行辨證施治。